Sunday, November 29

स्वास्थ्य /जिबनशैली

“दैनिक बट्टाईको अण्डा खानुहोस यस्तो फाईदा नै फाईदाहरु  रहेको छ “

“दैनिक बट्टाईको अण्डा खानुहोस यस्तो फाईदा नै फाईदाहरु रहेको छ “

Posted in समाचार, स्वास्थ्य /जिबनशैली
अण्डालाई पौष्टिक खाद्य पदार्थ मानिन्छ । धेरैजसो पन्छीको अण्डा खाइने भए पनि संसारभर धेरैले खाने अण्डाचाहिँ कुखुराकै हो । यसबाहेक हाँस, बट्टाई, अष्ट्रिच आदिका अण्डा पनि धेरैले रुचि पूर्वक खाने गरेका छन् । वन्य पन्छीहरू ढुकुर, कालिज तथा तित्राका अण्डा पनि निकै रुचाइन्छ । ती सबैका अण्डामा केही फरक विशेषता हुने भए पनि सामान्यत सबैमा एकै प्रकारको गुण पाउन सकिन्छ ।अण्डा खाँदा हुने फाइदा र बेफाइदाको बारेमा पनि हामीलाई धेरैले बताउने गर्छन् । तर के तपाईलाई थाहा छ स्वस्थ शरीरका लागि दिनमा कतिवटा अण्डा खानु उचित हुन्छ ? अनि यसलाई कसरी पकाउनु पर्छ ? स्वास्थ्य वि’शेषज्ञहरू शरीरलाई स्वस्थ राख्न दैनिक अण्डा सेवन गर्न सल्लाह दिने गर्छन् । साथै आवश्यकता भन्दा बढी मात्रामा अण्डाको सेवन गर्नाले स्वास्थ्यमा हुनसक्ने हा’निको बारेमा पनि बताउँछन् ।पोषणतत्वले भरिपूर्ण भएकै कारण चिकित्सकहरू दिनमा एउटा अण्डा
“एकैसाथ कहिल्यै नाखानुहोस यस्तो  खाने कुराहरु नत्र पछुताउनु पर्नेछ जीवनभर “

“एकैसाथ कहिल्यै नाखानुहोस यस्तो खाने कुराहरु नत्र पछुताउनु पर्नेछ जीवनभर “

Posted in समाचार, स्वास्थ्य /जिबनशैली
काठमाडौँ । हामिहरु स्वादिष्ट हुने भएका कारण धेरै खानेकुराहरु एकैसाथ मिसाएर खाने गर्छौ । तर कतिपय यस्ता चिजहरु पनि हुन्छन् कि जुन एक आपसमा मिसाएर खाँदा स्वास्थ्यमा नसोचेको निकै गम्भिर समस्याहरु देखा पर्छ। के हुन् ती खाने कुराहरु ?   १)दहीसँगसंग कहिल्यै पनि खट्टा फल नखानुहोस किनभने यसरी खाँदा पेट गडबड हुन्छ। २)दहीसँग माछा पनि खानु हुँदैन । ३) आयुर्वेदका अनुसार कुखुरा र खजूर पनि कहिले पनि सँगै खान हुँदैन। ४)दुधको साथमा नुन र फलफुल पनि कहिल्यै खानुहुँदैन । त्यसो गर्दा दुधमा रहेको क्याल्शियमले फलहरूको एन्जाइम सोस्दछ र यस कारणले शरीरले फलहरूबाट प्राप्त हुने पोषण तत्व प्राप्त गर्न सक्दैन। ५) त्यस्तै गरि कहिल्यै पनि दाल, हरियो तरकारी, मूला, अण्डा, मासु तथा पनीर खाएपछि कहिल्यै दूध पिउनु हुँदैन। यसले तपाईंको पाचन शक्तिलाई कमजोर पार्न सक्छ। ६)महलाई पनि तातो बनाएर खानु हुँदैन। ७) नौ
“अण्डाको कारण हुन सक्छ यस्ता गम्भीर समस्याहरु साथै उमेर नपुग्दै मृत्यु हुन सक्ने[सावधान] “

“अण्डाको कारण हुन सक्छ यस्ता गम्भीर समस्याहरु साथै उमेर नपुग्दै मृत्यु हुन सक्ने[सावधान] “

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
अन्डा खानु स्वास्थ्यका लागि ठीक कि बेठीक भन्ने विषयमा विज्ञहरूले  बहस गर्दै आएका छन् । यसको उत्तर हामी प्रत्येक हप्ता कति अन्डा खान्छौँ भन्नेमा भर पर्ने एउटा मेडिकल जर्नलमा प्रकाशित नयाँ अध्ययनले देखाएको छ । उक्त अध्ययनका अनुसार दिनमा जम्मा दुईवटा मात्रै अन्डा खाँदा पनि त्यसले मुटुलाई नोक्सानी पुर्याउन र उमेर नपुग्दै मृत्यु हुन सक्छ । अन्डाको पहेँलो भागमा धेरै मात्रामा कोलेस्ट्रोल हुने कारणले खतरा देखिएको हो । एउटा ठूलो अन्डामा करिब सय ८५ मिलिग्राम कोलेस्ट्रोल हुन्छ, जुन विश्व स्वास्थ्य संगठनले दैनिक अधिकतम खान हुने भनेको ३०० मिलिग्रामको आधाभन्दा धेरै हो । उक्त अध्ययन १७ वर्षमा ३० हजारभन्दा बढी सहभागीहरूमा गरिएको ६ वटा परीक्षणहरूको तथ्यांकमा आधारित विश्लेषण हो । अनुसन्धानकर्ताहरूले प्रतिदिन तीन सय मिलिग्राम कोलेस्ट्रोल खाँदा मुटुसम्बन्धी रोग लाग्ने खतरा १७ प्रतिशतले र उमेर नपुग्दै
“मानसिक तनाब र चिन्ता भएकाे अवस्थामा पनि आफ्नाे मनलाई कसरी कन्ट्राेल गर्ने ? जानिराखौ”

“मानसिक तनाब र चिन्ता भएकाे अवस्थामा पनि आफ्नाे मनलाई कसरी कन्ट्राेल गर्ने ? जानिराखौ”

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
नेपालि समाजमा प्रचलित भनाइ छ, “चिन्ता भनेकाे चि*ताकाे बाटाे हाे ।” जिन्दगीमा अनेक परिस्थिती आउछन्, जहाँ हामी आफैलाइ बिर्सेर चिन्तामा डुबी रहेका हुन्छाैँ । चिन्तित अवस्थामा आफ्नाे भावनालाइ कसरी कन्ट्राेल गर्ने ? सबैभन्दा पहिले त आफु अरूका कारण दुखी भएकाे छु भन्रे कुरा दिमागबाट हटाउनुहाेस् । तपाइ भित्र जुन भावना र विचार आएका छन्, ति तपाइले नै सिर्जना गर्नुभएकाे हाे । “यि मेरा विचार र भावना हुन् । याे उनीहरूकाे जिन्दगी हाेइन, मेराे जिन्दगी हाे । याे उसकाे या उनीहरूकाे बारेमा हाेइन, मेराे बारेमा हाे” भन्रे सम्झिनुहाेस् । मेराे जिन्दगीकाे मालिक म आफु हुँ, त्यसैले मेराे जिवनमा आउने परिस्थितिकाे जिम्मेवार आफु हुँ भन्रे कुरालाइ दिमागमा राख्नुहाेस् । यस बारेमा प्रसिद्द लेखक जाेसेफ ग्रेनीले लेखेका छन्ः तपाइ अहिले चिन्तामा हुनुकाे कारण के हाे, याे चिन्ता कहाँबाट सुरू भयाे, यसकाे कथा के हाे सब
“एक गुलाफको फुललाइ यसरी विधीसहित प्रयोग गर्नुहोस,बनाउँछ मालामाल,हटेर जान्छ घरको वास्तुदोष र आर्थिक समस्या।नछुटाई पढ्नुहोस”

“एक गुलाफको फुललाइ यसरी विधीसहित प्रयोग गर्नुहोस,बनाउँछ मालामाल,हटेर जान्छ घरको वास्तुदोष र आर्थिक समस्या।नछुटाई पढ्नुहोस”

Posted in समाचार, स्वास्थ्य /जिबनशैली
'ज्यो'तिष'शास्त्र अनुसार गु'लाबको फुल शुक्रको कार'णले हुन्छ । यसले मानिसलाई 'वल राम्रो सुग'न्ध मात्रै प्रदान ग'र्दैन' यसले कुनै चमत्कार 'पनि देखाउने गर्दछ '। यदि तपाई यस उपाय'लाई आफ्नो जीवनमा' सहि तरिकाले अपनाउनुहुन्छ भ'ने तपाईको आर्थिक स्थिती राम्रो हुनेछ र नोकरी पेशामा पनि लाभ मिल्नेछ । आज हामी यही ज्योतिषशास्त्रद्धारा जा'न्ने काशीश गर्नेछौ गुलाफको यस्तो उपायको बारेमा जस'को उपाय अपनाउदा तपा''ई मालामाल पनि बन्न सक्नुहुनेछ । आउनुहोस् यसको बारेमा विस्तार रु'पमा जानौँ । १ . ज्योतिषशास्त्र अनुसार गुलाफको फुललाई रातो चन्दन र रोली लिएर त्यलाई रातो कपडामा बाँधनुहोस् र फेरी त्यस'लाई कुनै मन्दिर या आफ्नो घर'को पुजाको'ठामा राख्नुहोस् । एक 'हप्ता पछि गणेशजीको' पुजा गर्नुहोस् र 'त्यस कपडालाई' घरको तिजोरी या त घरको पैसा राख्ने दराजमा राख्नुहोस् यसले तपाईको आर्थिक समस्या हटेर जानेछ तथा तपाई मालामाल
“चिसोमा छा’तीमा क’फ ज’मेर भित्र भित्रै थाहा नै नभई हुनसक्छ नि’मोनिया। घरेलु उ’पचार”

“चिसोमा छा’तीमा क’फ ज’मेर भित्र भित्रै थाहा नै नभई हुनसक्छ नि’मोनिया। घरेलु उ’पचार”

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
काठमाडौं: अहिले स्वा’स्थ्यमा कुनै स’मस्या देखिए धेरैलाई चि’न्ता हुन्छ, को’रोना त होइन । तर, मौ’सम बद्लिने यो समयमा सामन्य स्वा’स्थ्य स’मस्या देखापर्छ । कसैलाई रु’घा लाग्ने, खो’की लाग्ने, ज्व’रो आउने, क’फ ज’म्ने, जो’र्नी दुख्ने आदि । कतिपय अव’स्थामा घ’रेलु उप’चारबाट पनि यस्ता स’मस्याहरुबाट छु’टकारा पाउन सकिन्छ । खासगरी खो’की लाग्ने क’फ ज’म्ने सम’स्यामा यी घ’रेलु उ’पचार प्रभावकारी हुनसक्छ । । म’ह र कागती एक चम्चा अ’र्गानिक मह र २ चम्चा कागतीको रस मिसाएर पिउनुपर्छ । यसले घाँ’टीलाई आराम पुर्याँउछ । महमा एन्टीब्या’क्टेरियल र ए’न्टी फं’गल गु’ण पाइन्छ । त्यस्तै का’गतीमा भि’टामिन सीको भरपुर मात्रा पाइन्छ जसले घाँ’टीलाई तुरुन्त आराम पुर्याउँछ । मरिच मरिच केही पि’रो र स्वादमा ति’ख्खर हुन्छ । यो श्वासप्र’शवसको स’मस्या समाप्त गर्नको लागि आयुर्वेदमा चम’त्कारी औ’षधि मानिन्छ । यसले क’फलाई स’माप्
“राति सुत्नु’अघि यी काम’हरु गर्नु’भयो भने यस्ता अप’त्यारिला फाइदा’हरु पाउनु’हुनेछ”

“राति सुत्नु’अघि यी काम’हरु गर्नु’भयो भने यस्ता अप’त्यारिला फाइदा’हरु पाउनु’हुनेछ”

Posted in समाचार, स्वास्थ्य /जिबनशैली
तातोपानीले नुहाउँदा रक्तसञ्चार सुरुमा केही बढी हुन्छ, तर पछि मन्द हुन्छ । तर चिसो पानीले नुहाउँदा रक्तसञ्चार सुरुमा मन्द र पछि केही बढी हुन्छ । त्यसैले चिसो पानीले नुहाउनु राम्रो हुन्छ । त्यसैले सबैभन्दा पहिले सुहाउनको लागि चिसो पानी रोज्नुहोस् । चिसो पानीले दिमागलाई ठण्डा बनाएर राख्न मद्धत गर्ने आयुर्वेदिक दृष्टि छ । यदि दिन चिसो पानीले नुहाएर सुरु हुन्छ भने दिनभर नै ताजा महसुस हुन्छ । यसका साथै शारीरिक सौन्दर्य पनि कायम रहने हुन्छ । एउटा महत्पवूर्ण कुरा, राती सुत्नुअघि नुहाउनु हो । राती सुत्नुअघि नुहाउनाले हामीलाई हुने फाईदाहरु के–के छन् त ? हेर्नुहोस् । १. राती सुत्नुअघि नुहाएमा दिनभरको थकानबाट ताजा महसुस हुन्छ र राम्रो निन्द्रा लाग्छ । सुत्नुअघि चिसो पानीले नुहाउनाले शरीरको तापमान पनि ठीक रहन्छ । २. यदि तपाईमा मोटोपना छ भने सुन्नुअगि नुहाउनु भयो भने क्यालोरी खपत भएर
“कपाल झरेर हैरान हुनु हुन्छ ? सायद  पेटसम्बन्धी समस्या हुनसक्छ, यी खाने कुराहरु खानुस् “

“कपाल झरेर हैरान हुनु हुन्छ ? सायद पेटसम्बन्धी समस्या हुनसक्छ, यी खाने कुराहरु खानुस् “

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
सुन्दरताका लागि स्वस्थ्य कपाल पनि हुन आवश्यक छ । यदि कपाल टुक्रिन वा झर्न थाल्यो भने स्वास्थ्य समस्या भएको हुनसक्छ । कपाल झर्दा जो कोहिलाई पनि चिन्ता लाग्न सक्छ । वास्तवमा स्वास्थ्य विशेषज्ञका अनुसार कपाल झर्ने समस्या खानेकुरा र जीवनशैलीसँग सम्बन्धित हुन्छ । यदि तपाईंको खाना स्वस्थ्य छ भने तपाईंको कपाल पनि स्वस्थ्य हुन्छ । पेटमा कुनै पनि समस्या छैन भने कपाल झर्ने समस्या पनि हुँदैन । हाम्रो शरीरको पूरासम्बन्ध पेटसँग हुन्छ । यदि शरीरको एक अंगमा समस्या छ भने त्यसको प्रत्यक्ष असर अर्को अंगमा पर्छ । त्यस्तै, पेटसम्बन्धी स्वास्थ्य समस्याका कारण शरीरका पूरै अंगलाई असर पर्छ । पेटको स्वास्थ्य समस्याका कारण कपालमा पनि थुप्रै समस्या देखापर्छन् । अनुसन्धानका अनुसार एक स्वस्थ्य आन्द्राले अलग–अलग माइक्रो अर्गानिज्म (सुक्ष्मजीव) लाई स्वस्थ्य राख्छ । यसको असर शरीरिक प्रक्रियामा पर्छ । त्यस्ता प्रतिक
“संसार’को पहि’लो पुरु’ष जो तीन प’टक सुत्के’री भै बच्चा जन्मायो “

“संसार’को पहि’लो पुरु’ष जो तीन प’टक सुत्के’री भै बच्चा जन्मायो “

Posted in रोचक, स्वास्थ्य /जिबनशैली
संसार'को पहि'लो पुरु'ष जो तीन प'टक सुत्के'री भै बच्चा जन्मायो सुन्दा अचम्म लागछ हामि सबैले संसारमा यक नारि आमा बन्न सक्छ भनि थाहा छ तर विज्ञानले नयाँ नयाँ खोजको विकास गरेको छ । कसैको कल्पनामा पनि नभएका कुराहरु विज्ञानले सम्भव तुल्याइदिएको छ । सन्तान जन्माउने विषयमा पनि विज्ञानले यस्तै आश्चर्यजनक कुरा सफल सावित गरेको छ । अष्ट्रेलियाका एक पुरुषले तीन तीन पटक सुत्केरी भएर बच्चा जन्माएका छन् । बच्चालाई जन्म दिने व्यक्ति ट्रान्सजेन्डर पुरुष हुन्। विश्वको पहिलो गर्भवती यी पुरुषले तीन बच्चा जन्माइसकेका छन् । अन्तर्राष्ट्रिय सञ्चारमाध्यमका अनुसार थोमस बैटीले सन् २००७ मा पहिलो पटक गर्भवती पुरुष बनेका थिए । उनले यो काम गरेर ट्रान्सजेन्डर पुरुष जो सँग महिला प्रजनन अंग छ उनले एक बच्चालाई सजिलै जन्माउन सक्छन् भन्ने प्रमाणित गरेका छन् । यस लिंग परिवर्तनमा हर्मोन टेस्टोस्टेरोनको पनि प्रयो
“अनुहारको छाला चाउरी किन पर्छ ? अनुहारको छाला चाउरी पर्न नदिन यस्तो गर्नुस् !”

“अनुहारको छाला चाउरी किन पर्छ ? अनुहारको छाला चाउरी पर्न नदिन यस्तो गर्नुस् !”

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
चुरोट खाने आदत भएका मानिसलाई उनीहरुको उमेरअघि नै अनुहारमा च्याउरी पर्ने गर्छ । निधारमा धर्सा बस्नेदेखि निकोटिनका कारण काला दाग समेत बस्ने गर्छ । निकोटिनले छालालाई कसिलो बनाउने कोषलाई टुटाइदिन्छ । अनुहारको चाउरीपनबाट जोगाउने महत्वपूर्ण टिप्सः पाकेको केरालाई पेस्ट बनाएर अनुहारमा दल्नुहोस र आधा घन्टापछि मन तातो पानीले अनुहार धुदा अनुहारमा निखार आउनुका साथै चाउरी पर्नबाट जोगाउँछ । जुन पायो त्यही साबुनले मुख धुँदा अनुहारमा चाउरी पर्छ । तसर्थ राम्रो फेसवासले मुख धुनुपर्छ । दुई चम्चा मह र चार चम्चा पाउडर दुधलाई मनतातो पानीमा मिसाउने र यो पेस्टलाई अनुहारमा दल्ने । दश मिनेटपछि अनुहार धुँदा अनुहारको छालामा निखारता आउनुका साथै छाला कसिलो हुन्छ । घ्युकुमारीको रस निकालेर निमित अनुहारमा दल्नुहोस् । यसमा हुने विशेष प्रकारको एसिडले अनुहारको छालाको कोषलाई बलियो बनाउँछ र समयमै च्याउरी पर्न वा धो